자존감과 자기 격려

요즘 자존감이 좀 낮아진 것 같아서 걱정이야.

さいきんじここうていかんがすこしさがったきがしてしんぱいなんだ。

남이랑 비교하지 않으려고 계속 노력 중이야.

たにんとひかくしないようにずっとどりょくしてるところなんだ。

작은 성취라도 스스로 칭찬해 주는 게 중요해.

ちいさなせいかでもじぶんじしんをほめてあげることがだいじだよ。

힘들 때마다 스스로에게 괜찮다고 말해줘.

つらいときはいつもじぶんじしんにだいじょうぶだよっていってあげるんだ。

나 자신을 있는 그대로 받아들이는 연습을 하고 있어.

じぶんじしんをありのままうけいれるれんしゅうをしているところなんだ。